超簡単！レンチン☆ロールキャベツ
| ★材料（2人分） | |||
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材料名 | 使用量 | |
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| キャベツ | ２枚 | ||
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| マースチャツネ | 大さじ２（約26g） | ||
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| 合挽肉 | 80g | ||
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| 玉ねぎ | 1/4個（約50g） | ||
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| 塩こしょう | 少々 | ||
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| ケチャップ（Ａ） | 大さじ２（約30g） | ||
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| 水（Ａ） | 1/2カップ（100ml） | ||
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| ★作り方（約15分） | |
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| (1) | 耐熱容器にキャベツを入れ、ラップをかけて500ｗの電子レンジで１分半加熱します。 玉ねぎはみじん切りにしておきます。 |
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| (2) | 合挽肉、マースチャツネ、玉ねぎ、塩こしょうを混ぜたら半分に分け、1.のキャベツで包みます。 |
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| (3) | 耐熱容器に(Ａ)を入れよく混ぜ、2.を加えます。 ラップをかけ500ｗの電子レンジで６分加熱し、ひっくり返して更に２分加熱したら完成です。 |
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| ※ | 加熱後にラップを取り外す際は火傷にお気をつけください※ |